冬季由于室内供暖如果不采取一些措施，就会自然导致相对湿度偏小，空气过于干燥。而且室内环境中化学性污染物质在温度较高的环境中释放量也相对较大，就容易造成室内化学污染。这不仅会影响人的舒适度，容易导致或者是加重燥火，而且漂浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的概率也会大大增加了。这就会导致人体呼吸道疾病的刺激性伤害和免疫力下降，增加了患感冒等呼吸道疾病的机会，也会使原有的疾病症状加重，难以治愈。

那首先让我们来了解一下什么是室内小气候吧，和无边无际的自然气候相比。居室气候只能算是一种微小气候。人类的许多活动还必须在自然气候下进行，而出入室内需要经历比较大的温度差。部分人的身体，特别是老人和小孩不能完全适应这样的温度和气候变化，于是就出现了各种各样的居室病症，冬季感冒就是典型的例子。

冬季室温不宜过高，否则啊室内外温差太大，进出时就可能难以适应。据专家研究，冬季最适宜的军事气温范围是17度到23度，居室气候还包括湿度，室内因为取暖、门窗封闭等原因，湿度一般都比较低。冬季人们呢待在室内的时间又比较久，这样就会使鼻子嗓子干的难受，出现口渴啊、干咳啊、生涯喉痛等症状，严重时呢还会导致毛细血管破裂出血，甚至会诱发上呼吸道感染、头痛等多种疾病。所以要注意提高居室内的湿度，使得室内湿度呢在45%左右，提高居室湿度的方法有很多。比如说在室内晒一些潮湿的衣物和毛巾等，也可以通过呢加湿器向空气中直接喷入水雾，短时间内便可以提高室内的湿度。

冬季调节室内小气候，还可以通过开窗通风。冬季人们在室内活动的时间相对增多，室内相对密闭，导致室内空气中的一氧化碳、二氧化碳及其他有害气体都大大增加，所以开窗通风也是调节居室环境的重要内容。这不仅可以改善室内空气，而且让室内外空气进行不同程度的交流，从而调节室内气温。冬季在空气不流通的室内，空气中的病毒飞沫咳漂浮三十多个小时。因此呢调节室内的小气候还需要做到适当的消毒，也可用过氧乙酸或食醋熏蒸消毒室内空气。具体计量为每立方米空间用药液一克，熏蒸一小时，即可使空气达到消毒。此外，室内点燃消毒卫生箱也是一种传统的消毒方法。这类消毒箱主要成分为除虫菊、苍树、艾叶等中草药，使用时，每个房间点香一盘，即能达到室内消毒。

同时由于室内空气不流通，导致室内病毒和细菌大量堆积，可以适时采用空气杀毒机，消灭空气中的有害病毒和细菌，达到保护家人身体健康的目的。总之冬季气候寒冷，我们需要重视室内空气质量，呵护家人的健康。