水是人的生命之源，人是离不开水的，甚至水比食物更加重要。然后你知道吗？很多人不喜欢喝水，一个人一天最低的饮水量是1500毫升，大概啊是三瓶500毫升的矿泉水。

如果一个人每天饮水量非常少，常年每月喝水少的话，那么身体啊有可能会出现这四个现象。1、眼干眼痒。2、皮肤特别干，嘴角容易起皮。3、身体疲乏无力。4、尿液发黄。

那么人喝什么水对身体好了。第一，凉白开，自来水煮沸后，其中含氯消毒剂和微生物都能有效的去除，凉白开，方便易得。且质量安全，多喝有益健康。第二，枸杞水，在喝开水时加几粒枸杞，这样可以起到清肝明目的功效。第三，菊花茶，经常泡点菊花茶来喝，还可以清热降火，还有助眠的功效。第四，柠檬水，经常喝柠檬水可以促进消化，清除宿便，补充维生素C消除自由基。平时喝柠檬水可以在饭后，并且要适量，一天250毫升就可以了，不要过量。喝完以后啊，最好及时刷牙，这样可以保持健康。第五，蜂蜜水，蜂蜜水的养生功效也非常好，有些人有失眠的症状，这个时候可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常的水准。达到安神养心的效果，让你一觉睡到当天亮。这里要注意的是糖尿病或者血糖高的人群不要喝蜂蜜水。第六，小分子团水，小分子团水溶解性和渗透性高，可以达到快速补充人体水分的目的。

一个人每天要喝水，不要等到口渴再去喝水，应该少量多次饮水对身体才会有好处，你清楚了吗？